Często myślimy o masowaniu worków pod oczami lub użyciu gua sha, aby oczyścić twarz. Jednak znacznie mniej oczywisty obszar również zasługuje na naszą uwagę. Oto dlaczego.

Rano (zwłaszcza po nieprzespanej nocy) zdarza się nam wpatrywać w opuchnięte odbicie w lustrze. Nasze powieki są opuchnięte, rysy twarzy ciężkie, a worki pod oczami postanowiły się pojawić bez ostrzeżenia. Spokojnie, nie ma powodu do paniki; to zjawisko przejściowe spowodowane leżeniem, brakiem snu lub po prostu dietą bogatą w sól.

Aby temu zaradzić, niektórzy przysięgają na miskę kostek lodu, inni na gua sha lub masaż okolic oczu , ale czasami to nie wystarcza, a powód jest tak prosty, jak oczywisty: nie zawsze skupiamy się na właściwym obszarze.

Specjalistka od jogi twarzy zwraca uwagę na obszar, o którym prawie zawsze zapominamy: za uszami. Według niej kilka sekund masażu w tym miejscu, a następnie ruchy w kierunku szyi, mogą pomóc zmniejszyć opuchliznę twarzy. Bardzo prosty trik, który opiera się (ponownie) na funkcjonowaniu układu limfatycznego .

Odkryj must-have’y od zespołu redakcyjnego ELLE w limitowanej edycji pudełka kosmetycznego , bez zobowiązań, już od 44 euro.

Za uszami, obszar kluczowy dla krążenia limfatycznego
Wbrew pozorom, krążenie limfatyczne twarzy nie ogranicza się do okolic oczu. Limfa, płyn, który pomaga usuwać nadmiar płynu z tkanek, przepływa przez sieć naczyń, które łączą się z różnymi grupami węzłów chłonnych zlokalizowanych wokół uszu, pod szczęką i na szyi. To właśnie ta anatomia stanowi podstawę techniki, którą dzieli się specjalista. Aby ją wykonać, nie ma nic prostszego: umieść dwa lub trzy palce tuż za każdym płatkiem ucha, w lekko wklęsłym miejscu. Wykonuj bardzo delikatne, małe, okrężne ruchy przez pięć do dziesięciu sekund, bez stosowania silnego nacisku. Następnie delikatnie przesuń palce wzdłuż boków szyi, w kierunku obojczyków. Powtórz ten proces po obu stronach.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Face Yoga with Lily (@lilyfaceyoga)

Dlaczego ta metoda? Ponieważ część limfy z twarzy przepływa do węzłów chłonnych szyjnych, zanim powróci do krwiobiegu. Celem masażu tego obszaru jest delikatne wsparcie naturalnego drenażu tkanek, a nie koncentrowanie się wyłącznie na samych workach pod oczami.

Najlepsze serum z witaminą C, które odświeżą Twoją twarz

Zobacz galerię
Właściwy odruch, który należy przyjąć, aby odzyskać świeższą cerę
Piękno tej techniki tkwi w jej prostocie. Nie potrzeba skomplikowanego sprzętu ani pół godziny na pielęgnację. Wystarczy kilka dobrze wymierzonych ruchów, aby cieszyć się chwilą relaksu i skutecznym oczyszczeniem naczyń krwionośnych. Aby zoptymalizować ten mały rytuał, wybierz powolne, lekkie ruchy. Chodzi o to, aby wspierać naturalny ruch układu limfatycznego, a nie go forsować. Masaż ten można również włączyć do wieczornej rutyny, zwłaszcza gdy twarz jest szczególnie opuchnięta po długim dniu. Można go również połączyć z innymi prostymi praktykami, takimi jak nałożenie chłodnego kompresu na powieki, nawilżenie skóry lub wykonanie delikatnych ruchów ciała, aby pobudzić krążenie. Spersonalizuj swój rytuał, dostosowując go do swoich potrzeb.